旅ごころブログ🐒

心理カウンセラーをしている筆者が心理学の知識を紹介するブログです。趣味の旅行で行ったおすすめスポットや飲食店の紹介もしていきます。

2019-11-30から1日間の記事一覧

精神科と食事 食事や睡眠、生活環境を整えることで精神的な不調も楽になる

毎日の食事作り、みなさん本当に大変だと思います。 心の支援をしていると、軽い方は食事や睡眠を安定させるだけでずいぶんと症状が改善する方も多いもの。 栄養指導は内科のイメージがあると思いますが、精神科に相談に来られる方も、医師の診察やカウンセ…