旅ごころブログ🐒

心理カウンセラーをしている筆者が心理学の知識を紹介するブログです。趣味の旅行で行ったおすすめスポットや飲食店の紹介もしていきます。

2019-07-15から1日間の記事一覧

気持ちを抑え込まないで!カタルシスを得て心の中のもやもやを外に出す方法

現代社会では大人も子どもも様々な感情を心の中に押し込めて生活しています。 我慢をしている、というのもあるのですが、意識していなくても心の中にイライラや不満を溜め込んでいる場合もあります。 これを心理学では「抑圧」と呼びます。 抑圧が強い場合、…