旅ごころブログ🐒

心理カウンセラーをしている筆者が心理学の知識を紹介するブログです。趣味の旅行で行ったおすすめスポットや飲食店の紹介もしていきます。

2019-06-13から1日間の記事一覧

心理カウンセラーから見るリラクゼーションの効果

ストレッチやヨガ、マッサージなどのリラックス効果のある活動は人気がありますよね。 心理学でもリラクゼーションはストレス対処法や、心の安定のためにおススメしている方法です。 心におけるリラクゼーションの効果とはどのようなものがあるのでしょうか…