皆さんこんにちは。 みなさん日々忙しい毎日を過ごされていることと思います。 一時期「自分へのご褒美」という言葉が流行しましたよね。 しかしなかなか批判が多いようで‥ 最近ではあまり聞かなくなったような印象です。 筆者は精神障害者の家族の方を対象…

自分へのご褒美って効果ない？いいえ！効果的です！罪悪感なく自分にご褒美を！