旅ごころブログ🐒

心理カウンセラーをしている筆者が心理学の知識を紹介するブログです。趣味の旅行で行ったおすすめスポットや飲食店の紹介もしていきます。

病院・施設勤務でも15年間インフルエンザにかからない!筆者のインフルエンザ対策(個人的に良かったことを書いています)

今年もインフルエンザの季節がやってきましたね。 私は就職をしてから15年間、心理士として施設や病院で勤務を続けてきました。 施設や病院は集団生活なので、毎年この時期になるとインフルエンザが広がります。 当然予防を全職員で徹底しますが・・・頑張…

旅ごころブログ11月記事ピックアップ 心理カウンセラーの心理学・精神医学記事を集めたブログ

このブログは精神科で働く心理カウンセラーが、心理学のおもしろ知識や精神医学の知識をお伝えするブログです。 毎月ピックアップ記事を更新しています。 今月は沢尻エリカ容疑者や田代まさし容疑者が逮捕されたこともあり、薬物依存症についての記事も書い…

閉鎖病棟‐それぞれの朝‐ネタバレ感想 精神科医療現場で働くカウンセラーのリアルな感想

「閉鎖病棟‐それぞれの朝‐」 見てきました! 精神科の閉鎖病棟を舞台にした作品、ということで気になっていたのですが、ようやく行けました。 精神科を舞台にした作品は、とってもリアルに再現できている部分もあれば、「そんなわけない」と笑える場面まで、…

精神科と食事 食事や睡眠、生活環境を整えることで精神的な不調も楽になる

毎日の食事作り、みなさん本当に大変だと思います。 心の支援をしていると、軽い方は食事や睡眠を安定させるだけでずいぶんと症状が改善する方も多いもの。 栄養指導は内科のイメージがあると思いますが、精神科に相談に来られる方も、医師の診察やカウンセ…

コミュニケーションが得意になるポイント4選を心理カウンセラーが紹介 

人とのコミュニケーションに苦手意識を感じている人は意外と多いと思います。 精神科の外来でも、職場の人や家族とコミュニケーションが上手く取れなくて、ストレスが過剰になった結果、ストレス性の障害や気分障害を発症した方もいます。 健康な方でも、周…

【薬物依存症者の社会復帰】違法薬物を使用した後にどのように治療をし社会に復帰していくのか

沢尻エリカ容疑者が合成麻薬のMDMAを所持していたとして逮捕されました。 長年にわたり違法薬物を使用していたとのことです。 今は反省の言葉をのべているということですが、最近は本当に覚せい剤・大麻などの違法薬物関連のニュースが多いですね。 沢尻…

防衛機制の「退行」とは?健康的な退行と病的な退行も紹介 赤ちゃん返りのメカニズム

第二子が産まれた時、上の子どもが前はできていたことができなくなったり、急に甘えて後追いがひどくなったりした経験はありませんか? これはお母さんを取られてしまう、という不安に対して、心を守るために無意識で自分を守るために行っていることだ、と心…

肩こり歴10年以上の私が今も試している効果的な肩こり解消法を紹介 肩こりと上手くお付き合いしていくために

肩こりに悩まされている人、多いですよね! 何を隠そう、私も肩こり歴10年以上! なんならネットで「肩こり 解消」なんて調べるのが趣味になってるほど(笑) 肩こり仲間と肩こり自慢をし合うのもむしろ楽しい(笑) 私は肩こりも巻き爪も長いお付き合いですが…

闇が深い暗い歴史を持つ精神科医療 長期入院から社会復帰の時代へ

精神病院に長く入院していると、様々な弊害が生じます。 精神的な病気自体の治療はほとんど終了していても、住む場所がない、問題行動が収まらない、生活能力が低い、身寄りがいない、などの問題で退院できず、長期間入院する患者様は精神科には多いのです。…

映画「ひとよ」自由のために夫を殺した母親との15年ぶりの再会 実際に見たネタバレ有り感想

映画「ひとよ」を見てきました。 情緒を揺さぶる映画で最後のほうはずっと号泣していました(笑) 今日は映画「ひとよ」の感想を書いていきたと思います。 映画「ひとよ」ストーリー 映画「ひとよ」キャスト 長男:大樹 次男:雄二 末っ子:園子 母:こはる 映…

田代まさし覚せい剤使用の罪で5度目の逮捕 薬物依存症は再発・再使用が多い病気 どんな病気?止め続けるのはそんなに大変なことなのか?

元タレントの田代まさし容疑者が薬物使用で逮捕されました。 今回の逮捕で5度目の逮捕です。 ダルクでも活躍して、全国で薬物依存症に関する講演を行うなど精力的に活動していましたが、改めて薬物依存症の怖さを思い知らされます。 依存症というのは本当に…

許したいけど許せない!不倫発覚後に再構築を選択した夫婦がすべきこととしてはいけないこと

不倫をされた後に離婚を選択する夫婦、再構築を選択する夫婦、または家庭内別居となる夫婦・・・ 不倫をした、された後に考えなければいけないのは、その後どうするか、ということです。 再構築を選択した場合、もちろん苦難の道ですが、その後も夫婦で別れ…

旅ごころブログ 心理カウンセラーが書く心理学・精神医学(時々旅行や映画)紹介ブログ 10月ピックアップ記事

旅ごころブログの10月ピックアップ記事です。 このブログは心理カウンセラーである筆者が、精神疾患に関する知識や日常で使える心理学の知識を紹介するブログです。 心理学は日常の小さなことを解決するための知識も得られますし、自分を見つめなおすこと…

子どもも旦那も褒めてのばそう!にイライラする人集合!「私ばっかり!」をなくすためには

育児本や旦那の取り扱い説明書(?)的な書籍には必ず書いてあることがあります。 「できなかったことを怒るよりできたことを褒めよう」 「褒めてのばそう」 みなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 そして実践してみたことがある人もいると…

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) 敏感で繊細な特徴を持つ人たちが少しでも生きやすくなるための工夫点

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)という言葉を聞いたことはありますか? 「とっても繊細でとっても敏感な人」のことで、Elaine Aron博士によって提唱されました。 これは病名ではなく「気質」なので、治療をする対象ではなく、産まれ持った特徴となり…

【小説】老後の資金がありません 老後を少しだけ明るく考えられるようになるかも?読了後感想

最近読んだ小説「老後の資金がありません」 とても面白い小説だったので紹介をします。 垣谷美雨さんの小説です。 老後の資金がありません ストーリー 老後の資金がありません 感想 老後の資金がありません ストーリー 主人公の後藤篤子、夫の定年まであと三…

病態水準の視点 適応障害は神経症水準で統合失調症は精神病水準?病態水準を学ぼう

精神疾患は多くの数があり、同じ疾患でも病態は異なります。 同じ精神科に通院する病気であっても、社会生活を営むことができる状態の方もおられますし、入退院を繰り返したり、地域で生活をしていくのが難しい状態の方もおられます。 病態水準という考え方 …

映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」筋ジストロフィーを抱えながらもボランティアと一緒に青春を駆け抜けた男の実話を見た感想

障害者の方が地域で生活をする、それはどのような生活でどのような支援を使っているのでしょうか。 映画「こんな夜更けにバナナかよ 愛しき実話」は私たちが漠然と感じている、障害者の生活のイメージを打壊す映画です。 見終わった後は何て自由で何て未来を…

関東を襲った台風19号 災害後のPTSDを予防するためのリラクゼーション技法を紹介 心の元気があるからリカバリーができる

台風19号の被害が甚大なものになっています。 毎日ニュースをチェックしていますが、死傷者が増え続けており、胸が痛む思いです。 今回の台風は大きな被害が予想され、数日前から台風対策を呼び掛けていましたが、それでもこれほどまでの被害になるとは・…

花畑牧場 クレームブリュレ~チョコレート~ 濃厚まったりあま~いチョコ好き必見のスイーツ紹介!

すっかり涼しくなり秋らしくなってきましたね。 秋はもっぱら食欲の秋!!な私ですが、最近のおすすめスイーツを紹介します。 花畑牧場 クリームブリュレ~チョコレート~ これです! ファミリーマートで販売しているコンビニスイーツで、とっっっても人気な…

虐待の内容、虐待者の内訳統計データから考える、偏見をなくして子連れ再婚で幸せになる世の中にするためには シングルマザーでも子どもを愛しながら恋ができる!

目黒の女児虐待死、衝撃的で心を痛める事件でした。 連れ子再婚をする難しさ、結婚相手の子どもを愛する難しさは、今までも取り上げられてはきていましたが、今回の事件で再注目されているようです。 虐待関連の記事を見かける機会が多い印象を持ちます。 し…

現代の女性として生きていくためには 多様化する価値観「結婚しないの?子ども産まないの?兄弟作らないの?え?専業主婦なの?」自分なりの価値観を見つける女性の旅は長い

目まぐるしく変化する社会の中で、私たちはどのように生きていくのは常に悩みます。 特に女性は、昔とは生き方の模範、基本が大きく変化してきており、自分の生き方に葛藤を抱えている方も多いです。 今日は現代社会を生きる女性がさらされる葛藤について書…

泣き叫ぶ子どもへどんな風に接してあげる?認知行動療法(CBT)の視点から解説

認知行動療法(CBT)という言葉を聞いたことがある方は、ずいぶん多くなってきたと思います。 認知行動療法はカウンセリング(心理面接)の手法の一つで、人の考えや行動に注目している療法です。 同じ出来事でも人それぞれ捉え方が異なると思います。 物事…

旅ごころブログ 9月記事ピックアップ 心理カウンセラーによる心理学ブログ

このブログは心理カウンセラーの筆者が、心理学・精神医学の知識をもとに、生活に役立つ心理学、精神科医療の現状、近年の事件を心理学的に考察したもの、などを書いています。 心理学はストレス対処やコミュニケーションの技法など、日常の心理学もあります…

浮気や不倫をやめたい人集合!今のパートナーにもう一度恋をして二度と浮気や不倫をしない方法を紹介

浮気や不倫、常に芸能界ではこのようなネタがスキャンダルとしてとりだたされていますし、普通の日常の中にも実はたくさんの浮気や不倫があります。 浮気や不倫で苦しめられた人もたくさんいると思いますが、実は「浮気をやめたいのにやめられない」という相…

これで解決!物事を決めない男性とイライラする女性が設けるべきたった一つのルール

男性と女性では物事の捉え方が異なります。 代表的なもので言えば、男性は「問題解決型」で女性は「感情優位型」というものがあります。 問題解決型の男性と感情優位型の女性については、以下の記事に詳しく書いています。 www.ntan.work さて、男女の喧嘩で…

掃除のモチベーションを行動療法で上げる方法 心理学で生活を豊かに

毎日の掃除・・・ 本当にめんどくさいですよね。 家に帰るとまずは休みたい、と思い休むとそのまま時間がずるずる過ぎてしまう。 休日にまとめてするつもりが休日もだらだらと過ぎてしまう。 でも汚れた家は嫌だ! そんな思いを叶えるために、行動療法の視点…

【心理職初学者向け】知能検査 WAIS‐Ⅲの解釈解説

心理職をしている者としては、心理検査を正しく実施し分かりやすく解釈をすることは必須のスキルです。 しかし心理検査は面接とはまた異なった難しさがあります。 ロールシャッハ・テストなど、実施自体が難しい検査もありますし、解釈をするための資料に乏…

多様化する家族の形 「本当のお父さんじゃない」を受け止めてもらえる社会へ

埼玉小4殺害事件 さいたま市で小学校4年生の男の子の遺体が見つかりました。 義理の父親が「本当のお父さんじゃないと言われたから腹が立った」と殺害を認めた発言をしたり、「自分ではない」と否定したりとまだ全容は明らかになっていないようです。 今回…

QOLの向上 今日からできてお金をあまりかけない生活の質を上げる方法4選

QOLとは「クオリティオブライフ」と呼ばれ、その人それぞれの生活、人生の質のことです。 ある人がどれだけ人間らしく、良い人生を送っているのか、という概念です。 QOLは医学や福祉の現場ではとても大切な概念です。 私は精神科に長期入院している患者様や…